獨家便宜

母親節禮物排行【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比,母親節禮物要送什麼 實用【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比,實用母親節禮物排行【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比

• 品號：2871501
• 透光性與排氣效果極佳
• 有效阻隔汙垢、指紋等髒污
• 預留重要孔位不影響正常操作
• 無殘膠、靜電式吸附
• 可確保螢幕最佳清晰度

母親節禮物排行，怎能錯過【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比這款高CP值的產品呢MOMO，

這個品牌，一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱

母親節禮物【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！

母親節禮物排行【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。

到貨的速度還滿快的，拿到之後覺得品質優良性能卓越、物超所值！

母親節禮物推薦【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比,便宜母親節禮物推薦【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比,母親節禮物要送什麼比較好【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比,母親節禮物 diy 【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比
母親節禮物要送什麼【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比,婆婆母親節禮物排行【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比,母親節禮物要送什麼給婆婆【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比

內容來自YAHOO新聞

糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃多了反而容易傷身！

糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

紫米=黑糯米含花青素　糙米保留米糠營養價值高

台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。

依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。

糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質

糙米、紫米的膳食纖維及維生素B群含量，皆比白米來得多。以每100公克的糙米來說，膳食纖維含量高達3.3公克，還含有312毫克的鉀、0.48毫克的維生素B1；而100公克的紫米，有3.3公克膳食纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。

食用紫米、糙米要注意　腎衰竭、腸胃功能不佳者不宜

至於網友詢問的問題：「紫米、糙米替代白米，哪個比較好？」其實兩者營養價值都很高，現代人膳食纖維不足，衛福部建議，國人三餐的主食中，至少應有1/3應來自全穀根莖類，建議民眾可於一天當中一餐選用全穀根莖類，如紫米飯、糙米飯替代白飯皆可。因此，需要考慮的問題是，哪些人不適合吃糙米及紫米？

營養師鄭欣宜指出，由於糙米富含鉀離子及磷離子，慢性腎衰竭患因腎臟功能代謝異常，排出鉀離子、磷離子的機能衰退，若常吃糙米，可能會導致高血鉀、高血磷。高血鉀會使心跳變慢、全身無力；高血磷則會導致副甲狀腺機能亢進，因此建議腎臟病患還是以白米取代糙米、五穀米較佳。

糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質。

營養師鄭欣宜表示，糙米屬於高纖食物，容易造成脹氣；而紫米屬於糯米的一種，較不易消化，因此腸胃功能不佳的民眾，建議一開始糙米、紫米與白米先各半食用，若無腸胃不適，再慢慢增加食用比例。

吃糙米4好處報你知　糙米芋頭粥增腦力

糙米除了高含量的膳食纖維及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處：

好處1／提高專注力：糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。

好處2／降低血脂：膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。

好處3／穩定血糖：糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維含量高的食物可穩定血糖值。

好處4／減重：膳食纖維可增加飽足感，適合減重者食用。

★【糙米芋頭粥】

材料：糙米半杯、芋頭1/4顆、高麗菜絲、豬肉絲、香菇絲少許、芹菜珠少許。

做法：

1.將豬肉絲、香菇絲、高麗菜絲炒香。

2.芋頭切小丁。

3.將糙米跟上述材料下去熬煮。

4.起鍋前再加入芹菜珠增加香氣即可。

紫米富含抗氧化的花青素、膳食纖維、鐵質，花青素具有抗氧化功能。

紫米花青素可抗氧化　桂圓紅豆紫米粥補營養

紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質，花青素具有抗氧化功能、膳食纖維可增加飽足感、降低血糖、血脂，桂圓紅豆紫米粥就是一道營養豐富的紫米料理。

★【桂圓紅豆紫米粥】

材料：桂圓1/2杯、紅豆1杯、紫米1杯、水8杯、鮮奶少許、黑糖適量。

做法：

1.將紅豆、紫米洗淨後浸泡1-2小時。

2.將泡好的材料煮滾後，轉小火熬煮1小時。

3.依個人喜好程度加入桂圓、黑糖，最後在淋上適量鮮奶即可。

小叮嚀：紅豆、紫米富含鐵質，適用於坐月子、生理期間女性食用。

【營養師小叮嚀】：

除了腎衰竭、腸胃功能不佳者外，有高血壓、高血糖、高血脂三高問題的民眾，建議選用糙米飯、紫米飯、五穀飯等，未精製化的全穀根莖類，取代含糖量高的精製麵包、白米，不僅可以改善三高問題，還能降低慢性病的發生率。

更多華人健康網新聞:春天急甩肉運動過頭　小心橫紋肌溶解症上身 ‧

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/糙米-紫米替代白米-哪個比較好-023206744.html

商品訊息功能:

• 品號：2871501
• 透光性與排氣效果極佳
• 有效阻隔汙垢、指紋等髒污
• 預留重要孔位不影響正常操作
• 無殘膠、靜電式吸附
• 可確保螢幕最佳清晰度

【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比

商品訊息簡述:  

適用機型：ASUS MeMO Pad 7 ME176C
標準配備：螢幕保護貼x1 + 螢幕擦拭布x1

【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比推薦信貸，【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比討論信用貸款，【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比比較評比個人信貸，【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比開箱文博客來，【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比部落客博客來網路書店
【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比那裡買TIME時代雜誌，#GOODS_NAME#價格鞋子除臭，【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比特賣會鞋蜜粉，【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比評比7net，【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比部落客 推薦 7net購物網

【東京御用Ninja】ASUS MeMO Pad 7專用高透防刮無痕螢幕保護貼評比